*芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。*芪最常见的吃法就是泡水喝，但关于*芪泡水你知多少呢？
*芪泡水放多少？
*芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。
如果是煎服的话，用30克左右即可，如果同时加15克枸杞一起煎水服用，对气血虚弱的人效果更好。
*芪的功效
1健脾益肺
经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形，多由思虑过重或委靡过度引起;而肺本身就是主气的，肺气衰弱，定然使全身全力。
2治自汗
跟盗汗比，自汗往往产生在白昼。它跟一样平常的流汗不合，这跟炎热、举动都无关，只是自发地出汗，这显然是一种虚汗。而喝*芪水可以收敛病态的出汗。
3消肿
长时辰坐着的人，很随意出现下半身水肿的情形，不妨日常平常喝点*芪水，可以起到利尿消肿的作用。
4护心
*芪可以添加心脏的缩短功能，还有加强心肌抗病毒的浸染，对付防备心脏疾病有着积极的意义。
5调治血糖
*芪具有调治血糖的功效，既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高，又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高。
*芪的其他吃法
1*芪养生：喝*芪山楂茶
*芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水毫升冲泡，半小时后即可饮用。可反复冲泡，但以冲泡两次为最佳哦。*芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效，尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。为避免空腹服用生山楂引起胃石症，应选择在饭后饮用。
2*芪养生：喝*芪枸杞茶
*芪具有补肾气、抗疲劳的作用，再加上枸杞，两者一起适量食用，对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效。
爱生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易过量，不利于身体健康。所以，在生吃的时候，可以减少枸杞的食用量，一般来说，每天食用30克左右的量就可以了。
3*芪养生：用*芪煮粥烧菜
*芪煮粥：煮粥*芪15克，*参10克，粳米克，大枣30克，先将*芪和*参一起煎水取汁，再放大枣和粳米一起熬成粥，味道可口。
*芪烧菜：烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量*芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。
*芪不上火的吃法
其实，对于阴虚火旺的体质来说，是不适合喝*芪水的，喝了之后可能会有上火的现象。但是一些气虚或者是阳虚的人，是可以喝的。*芪有很多“绝配”，搭配一起喝，不仅效果翻倍，还能改善上火的问题。
1金银花
金银花有清热解毒的功效，与*芪搭配在一起，正好起到中和的作用，平时喝一些，不仅能为身体祛除寒气，还能促进身体的排毒，对身体健康有益。
方法：*芪15g、金银花10g，两者放入杯中，加入开水闷泡10分钟左右即可饮用。
2麦冬
麦冬滋阴润肺，可清心除烦，对于肺燥咳嗽、失眠、便秘人群，经常饮用有助于改善。
方法：*芪、麦冬各15g，放入杯中，加开水闷泡10分钟左右即可，可反复冲泡多次。
3栀子
栀子性寒，正好和*芪一起泡水喝，能中和喝*芪水上火的问题，这样两者搭配，还能改善睡眠质量，促进肠胃蠕动，对于改善便秘也是有帮助的。
泡水放4~5个即可，栀子偏苦寒，不建议长期过量服用，以免导致肠胃不适。
注意：以上只做参考，请在医师的指导下服用。
来源：养身健康百科
本文来源：北京青年报
