白癜风病的症状 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/160324/4800901.html俗话说：胃三分靠治七分靠养，如今患有胃病的人真的越来越多，根据年世卫组织的统计，全球总共有5亿左右的胃病患者，其中中国就占了1.2亿左右，这个数字听起来是不是有点恐怖；
由此可以看出胃病已经成为了威胁人类健康的主要“杀手”之一，所以咱们每个人都应该引起足够的重视才行；为何这么多人存在着与胃病相关的身体健康问题，难道是有哪些特殊的原因在里面？
大家都知道胃是咱们身体里面最为重要的饮食器官，不管吃什么东西都要经过胃部的消化运作，其工作量可想而知，可谓是尝尽了“酸甜苦辣”呀，所以很多胃病的由来也是与咱们的日常饮食等生活习惯有着莫大的关系，那么有哪些习惯容易引起胃病问题的出现呢，下面一起来看看就知道了。
易引起胃病的生活习惯
·不吃早餐
这点相信在座的各位小伙伴都有过这样的经历吧，有时候上课或是上班要迟到时，大家为了赶时间，往往都会忽略掉吃早餐这件事，偶尔出现这样的情况还好，如果经常不吃早餐的话情况就不一样了；
如果到了进食时间而没有食物进行消化的话，那么胃分泌出来的胃酸容易损伤食管、胃肠黏膜等，长此以往容易导致胃溃疡等身体问题出现，所以大家一定要按时吃早餐、中餐、晚餐，同时要尽量做到细嚼慢咽，这样才更有利于消化、减轻胃部的负担；
·加班熬夜
加班熬夜对于很多上班族们来说可谓是家常便饭，但不管如何能少熬夜就最好不要熬夜，如今非常多的年轻人就很喜欢熬夜，不是因为工作，而是玩游戏、追剧、刷视频等，这样的“夜生活”不仅仅会引起掉发、长痘等问题，同时胃部的健康同样会受到威胁；
要知道熬夜的人，其胃部会分泌出过多的胃酸，从而像不吃早餐那样，容易引起各种身体毛病的出现，如伤及胃、十二指肠黏膜从而会导致胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病的出现；
因此要想摆脱脱发、肌肤问题、胃病等身体症状的出现，那么尽量不要熬夜就对了，这点无论对于年轻人还是中老年人来说，都不容忽视。
·无辣不欢
根据个人的口味不同，有一部分人非常的喜欢吃辣椒，甚至是达到没有辣椒吃不下东西的地步，可以说是无辣不欢，而适当的吃辣没有问题，不仅可以健胃助消化，且还有一定的预防胆结石作用；
但是经常、过多的食用辣椒的话，会使得胃部产生过多的消化液刺激胃肠黏膜，使其出现充血、水肿等状况，久而久之易患胃炎等胃肠疾病；由此大家在饮食方面适当吃辣即可，以清淡为主就好。
·饭后运动
很多人习惯饭后马上出门走走运动一下，主要目的是想促进胃部的消化，如果是饭后半个小时以后问题不大，而如果是饭后立马出门跑步运动的话，其实对于胃部来说非常不利，不但不利于消化，反而还会加重胃部的负担，因为运动容易导致内脏方面供血不足，从而影响到消化功能；
饭后轻轻走动问题不大，不过跑步、打球、健身等较耗体力的剧烈运动尽量不要做就对了，有类似习惯的小伙伴记得赶紧改过来。
·吃饱就睡
吃饱了就睡这种生活听起来挺逍遥自在的嘛，但是对于咱们的身体来说就不是那么的友好了，尤其是一些喜欢宅或是习惯吃夜宵的人，吃完饭没事干就习惯性的躺在床上玩手机，这样很容易影响到胃部的消化，从而容易导致各种消化功能异常的问题出现；
除了以上这些外，还有一些生活习惯也同样对于咱们的胃部不利，如常抽烟喝酒、吃生冷食品、情绪紧张焦虑等也会对咱们的胃部有一定影响，所以如果你有这些“不良”的生活习惯行为，同时又饱受胃病的困扰，那么不妨从现在做起慢慢改掉这些毛病。
大家还可以在日常饮食中选择一些利于养胃的食品，如南瓜、小米、红薯、山药等，另外这里推荐一种特别补同时也是众多人养生时会优先考虑的食品，它就是铁皮石斛，野生的铁皮石斛因濒临灭绝，已经被列入国家保护植物行列。
铁皮石斛（仿野生有机种植）
不过好在有仿野生有机种植的铁皮石斛，所以咱们还是能够在市面上买得到；石斛中包含有众多的对于人体有益的成分，其甚至被称为是“九大仙草之首”，就连有名的人参、灵芝都排在其身后，可想而知它的功能有多“强大”了吧；
如其中包含的活性多糖、石斛碱就有着修复肠胃的神奇功效，其能促进胃液的分泌、增强胃的排空能力、帮助消化并在胃肠道中形成一道保护膜，从而使人血中的促胃液素浓度升高，对于慢性胃炎的治疗有很有的帮助作用；
铁皮石斛超细粉
而经过超微粉碎技术加工而成的铁皮石斛超细粉更是利于人们的食用，在粉碎的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分流失，还大幅度提高了石斛多糖与氨基酸的吸收率，更利于人体的吸收，提高了石斛的生物利用率，所以对于养胃护胃来说这样的“极品”大家自然是不能错过了。
铁皮石斛超细粉包装产品（来自“上工佰草”）
今天的养胃护胃小知识就先分享到这里了，如果大家正好被各种胃病问题所困扰的话，那么不妨从以上这些日常生活习惯中找找原因，并加以调整更正过来；
如果没有的话也不要松懈，只有做好日常防护工作才能进一步保证胃部的持续健康哦。
