孕妇食谱怀孕晚期喝什么汤好 [复制链接]

怀孕晚期孕妇易出现较严重的便秘、水肿情况，以及一些缺钙症状，因此孕晚期汤主要想起到消肿通便和补钙的作用，另外再起安胎和营养功效。

冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。

材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

做法：

1、将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块；

2、将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水；

3、锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

鲤鱼补血汤

此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

材料：鲤鱼1条(约克)，*酒克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。

做法：　

1、鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

2、桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去核）洗净沥水，放入盅内。

3、药材盅内加沸水、*酒各一杯。

4、纱纸封口炖三、四个钟头服之。

冬菇干贝排骨汤

这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。

材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片

做法：

1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片；

2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味；

3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。