生老病死，没有人能逃脱这种自然规律。老去，对于年轻人来说，害怕的只是青春不再、容颜有损，而对于那些已经老去的人，他们更害怕老去，害怕老了以后一、各种老年病找上门来，病痛缠身，不但自己受苦，还要担心会成为子女的负累！
父母为子女辛苦付出了一辈子，现在他们已经老了，如何让父母无病无痛的安享晚年，如何让父母优雅从容的老去，是值得每一个孝顺子女去思考，且付诸实际行动。可能很多人认为年纪大了，患上各种病痛都是正常的。那么我要明确的告诉很多人，这种观点绝对是错误的。
其实在生活中我们可以看到，有的老人身体各方面都很健康，没有什么病痛，做什么事情完全不需要年轻人代劳，而有的老人则是各种病痛缠身，医院，想玩腿脚不方便，想吃要忌口，有的甚至还到了生活不能自理的地步。为什么差距会这么大呢？主要还是在于日常的保养。那么问题又来了，老年人日常应该怎样做保养、保健效果最好呢？
可能会有很多身体不好的老人误信各种虚假浮夸的保健品，也有一些子女出于孝心购买了各类的保健品，最终好心办了坏事？老人服用了这类不良的保健品后，身体健康状况反而更加恶化了。要说中国的养生文化博大精深，又何必滥用那些添加合成的保健品呢？古法养生采用的都是传统的中药材，天然，安全更加可靠。今天我们就先给大家推荐一款适合中老年人养生的传统中药材-铁皮石斛。
铁皮石斛对老年人的好处
第一大好处就是铁皮石斛能够帮助父母延年益寿，《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
第二，铁皮石斛可以帮助父母降低血糖，津液充足，血液就会更加洁净。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；铁皮石斛能显著改善血淤症状，可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂，对抗高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病。
第三，铁皮石斛也可以帮助父母滋养肌肤，人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。