说到蒲公英，很多人就会觉得它是一种野草，然而它却有着草药皇后之称。蒲公英是中医里面的名药，它的药用价值非常高，蒲公英的体内含有蒲公英醇，蒲公英素，有机酸等成分。
有利于身体排毒，有利尿利胆的功能，蒲公英对保健非常的好，平时我们可以用它来泡茶喝。那么你知道蒲公英泡水有哪些好处吗？蒲公英泡水又应该注意哪些？下面就一起了解一下吧。
01蒲公英的营养成分
蒲公英，又称谷谷丁*花地丁，是最近被国家卫生部列入“药食两用”品种。蒲公英含有丰富的维生素a，维生素C以及钾，铁，钙。
维生素B2，维生素B1，镁，维生素B6，叶酸，铜等微量元素。还含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖等多种营养成分。
根据《本草纲目》记载，蒲公英具有清热解毒，化食解毒，消肿止痛的功效。历代医学专著《唐本草》、《神农本草经》、《中药学大典》都给予高度评价，民间用来治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病等疾病。
蒲公英花朵煎成药汁可以祛除雀斑，可以说是非常有用的一种香药草。新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。
02中药又立功？蒲公英泡水喝，对身体有什么影响呢？不妨了解一下
1.美容养颜
女性坚持用蒲公英泡水喝，就可以起到护肤美容的作用。这主要是因为蒲公英富含抗氧化剂。
可以让皮肤细胞的衰老速度变慢很多，所以坚持用蒲公英泡水喝的女性，她们皮肤的衰老速度要比其他女性慢很多。
2.缓解嗓疼
蒲公英在中医上属于很常见的中药材，可是它的功效不容忽视，在中药界有着很高的地位。蒲公英具有清解解毒的功效，在很多中药宝典上有记载。
蒲公英具有天然的抗菌素，能够适用于各种热毒疾病，尤其清肝热。而嗓子疼多是上火导致的毒症，喝蒲公英水可以有效的缓解这种症状。
3.抗菌作用
蒲公英对金*色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用。现代药理学研究认为，从蒲公英中提取的酚酸类物质具有较好的抑菌作用。
以大肠杆菌为对象研究蒲公英体外抑菌的实验结果表明，蒲公英的极性部位有较强的抑菌作用。
4.清热泻火
冬季天气干燥，很容易让人上火，长痘痘，舌干嗓疼。这个时候喝点蒲公英茶，清热下火，感觉瞬间温度都降了下来，长痘，舌干嗓疼的症状也能得到很好的缓解。
而且，蒲公英茶不仅能够清热泻火，对于湿热而产生的舌苔发*，恶心呕吐等情况都能有很好的缓解效果。
5.保肝利胆
蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。
有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来。使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。
6.预防感冒
每当到了季节交替的时候，一些体质较差的人非常容易出现感冒发烧的问题。尤其是儿童以及老年人，在平时更容易受到流感病毒的侵袭，想要预防感冒，增强体质，平时不妨多喝点蒲公英泡水。
这是因为蒲公英中含有抑菌成分，对于金*色葡萄球菌有很好的抑制作用，从而帮助防治流行性感冒，病毒性感冒等。
7.补钙
蒲公英中含有大量的钙元素，如果经常饮用蒲公英泡水，可以补充身体流失的钙质，特别是一些中老年人。
随着年龄的增长，体内的钙元素也会出现流失。适当地喝一些蒲公英泡水，坚持下去，在一定程度上，可以起到预防骨质疏松的作用。
03这3类人喝蒲公英泡水再好不过
1.口臭、嗓子痛、咽炎者必喝
蒲公英有清热解毒，抗炎消肿的功效，正好是克制嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎，对“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，起了关键的治疗作用。可以说蒲公英是嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎、口臭的“救火队员”。
2.需要养肝利胆的人
有很多的人可能会出现肝胆不适的情况，这样就会影响到肝功能，影响到肝脏的排毒和代谢。而且也会影响到胆汁的分泌，对身体的健康非常不利。
所以那些需要养肝利胆的人，在日常生活中也可以经常用蒲公英泡茶喝，它能够帮助快速恢复肝功能。
3.眼睛不好的人
现在社会工作压力大，生活节奏快，上班族白领经常长时间的盯着电脑工作，会给眼睛带来不适感，甚至视力下降、看东西模糊不清。如果经常用蒲公英泡水喝，可以很好的起到缓解眼睛不适的功效。
04在喝蒲公英水需要注意些什么呢？
1.适量喝
大量饮用蒲公英水，可能会引起肠胃的反应，如呕吐、恶心、轻度腹泻等，另外在喝蒲公英水时需要分清寒热体质。
大剂量的使用蒲公英能够治疗阴寒症，会导致脸色苍白，无食欲、出虚汗、身体疲惫等情况。
2.不可长期使用
食物进入身体之后需要通过肝脏进行代谢，如果长期服用蒲公英，会导致肝脏的阳气衰弱。
长期使用同一种药物还要警惕药物性肝损伤，如果在使用期间，发现自己的身体出现不适，要立即采取相关的治疗措施。
3.别喝凉的
本来蒲公英水的性质就是寒的，再喝凉的话，那就是寒上加寒，这样是不行的，这样就对我们身体特别不好了。
喝凉蒲公英水有可能会让我们肠胃或者是女性的子宫的受到寒气，这样就适得其反了，所以说别喝凉蒲公英。