浙江24小时—钱江晚报记者何丽娜通讯员于伟沈文礼
阿胶、青汁、护眼丸、鱼油、甘草片、胶原蛋白……近日，在一档记录明星日常生活的节目中，大家熟悉的节目主持人吴昕竟成了一位“养身达人”，一天要吃近十种保健品。可她如此大费周章真的有用吗？节目中当徐海乔陪着他去看中医时，医生仍发现她的健康问题不少，并警告她大量吃保健品小心肝损。
再放眼我们的周遭，想通过保健品来延年益寿的人越来越多，而因此发生肝损的也比比皆是。有喝自制药酒的，有吃国外买来“神药”的，还有吃网上买来连名称都不知道的美容药丸的……“我们每年接诊因乱吃保健品导致不同程度肝损的患者在逐年递增，过去一年已达到上百例。”医院重症肝病科主任傅晓晴告诉钱江晚报记者。医院肝胆外科主任李宁也有同感。面对花样百出的保健品大众应如何抉择？两位专家分享了自己的经验。
为破家族遗传“少年白”
父女俩喝自制药酒双双变“小*人”
59岁的老沈（化名）和33岁的小沈（化名）是一对父女，现在他们又多了一层关系——病友。
事情得从父女俩这一头恼人的白头发开始，因为家族遗传，两人从20多岁便开始慢慢长白头发，过了30岁以后白发就已明显对于黑发。考虑到颜值，两个人一直都是染发，可他们心里都明白这样做有损健康，尤其像他们频繁到几乎每个月都得染，很想找一个能一劳永逸的方法消除困扰。
半年前，老沈听说何首乌有黑发的功效，便托人去乡下寻来一颗新鲜的，自己动手制作成药酒，专供父女俩享用。老沈自己每天喝三四两，女儿则喝二三两，父女俩都满心期待着新长出来的将是一头黑发。
然而，大概喝了近三个月时，老沈莫名出现全身皮肤发*并瘙痒。“一听症状，我们起初高度怀疑是消化系统肿瘤，但查了肿瘤指标、生化、血常规等，结果*疸是正常值上限的8倍，转氨酶有轻微升高，再追问病史，他说最近没有特殊的服药史，加之他说有30多年的饮酒史，又让我们怀疑是酒精性肝病。”李宁主任说，所幸对症治疗一个多月后，老沈逐渐好转并出院。
医院前，老沈才跟医生说起自己之前一直在喝何首乌泡的药酒。要知道，何首乌本身具有一定的毒性，得经过特殊炮制后才作为传统中药使用，临床上因服用未经炮制何首乌致肝损的病例每年都有发生。更糟糕的是，李宁主任再次与他详聊后，老沈说女儿跟他一样在喝，且他生病后女儿还在继续喝，为什么她就没事呢？
或许是小沈还年轻身体底子好，又或许是小沈喝的量比老爸少，但即使李宁主任已建议她停喝，最终还是没能逃脱肝损。就在老沈出院后没几天，小沈也因全身皮肤发医院肝病科，同样治疗了一个来月才康复。
为治好关节痛老毛病
中年男子吃泰国“神药”进医院
出国旅游时买点当地的药或保健品回来，已然成了一种新现象。然而，这些东西可不能随便乱吃，杭州的宋先生（化名）就因吃了泰国买的“神药”医院。
宋先生才55岁，但因以前不注意，生活习惯不太健康，于是关节痛、痛风等毛病缠身，而且经常性发作，发起来就疼得厉害，即使吃止痛药效果也不明显，其中的苦只有他自己知道。
不久前，他们和几对同学夫妻组团去泰国旅游，玩的过程中，当地导游给他们推荐了一款那儿的“神药”，据说对解决关节痛的问题有奇效，且是非处方药，购买很方便。于是，抱着试试看的心态，宋先生买了一瓶，他的几个同学也都买了。
回来后没几天，可能是因为玩的太累，宋先生关节痛的老毛病又发作了，照例吃了止痛药无效后，他想起来那瓶泰国“神药”，打开先吃了一颗，观察了半天感觉有点作用，接着就持续吃。没想到，半个月后，关节是不痛了，但整个人皮肤发*，上医院一查，说是急性*疸肝炎，当即被要求住进重症肝病科。
在治疗期间，傅晓晴主任详细了解了宋先生的病史，得知他那段时间吃了泰国“神药”，便对此药的成分做了一番了解。“这药里含有激素类成分地塞米松，应该是这东西起到了止痛的作用，但持续服用可能会带来血压、血糖升高等副作用，所以在国内属处方药被严格管理，再加之里面还有几种不知名的泰国药，考虑是这些药物联合作用导致肝损。”傅晓晴主任说。
不积跬步无以至千里
养身保健需落到每日饮食起居中
类似的临床病例两位主任手上都是举不胜举。一位孝顺的女儿在网上看到一款美容保健品，说是吃了可以延缓衰老，便买来给妈妈吃，结果妈妈吃了一两个月后，总觉得浑身乏力，体检才发现是肝出了问题。医生给做了肝穿刺活检，才知“元凶”是何首乌。再追根溯源，原来是那款美容保健品里含有何首乌成分。
现在大家的生活条件好了，都希望能身体健康，且容颜显得更年轻一点，那么，吃保健品真有帮助吗？两位专家的观点一致：不推荐。
或许有人觉得吃了所谓的保健品后有用，那可能是心理暗示作用，也可能是含有药物成分，而后者的危害更大，往往易导致不同程度的肝损，只是因每人的体质不同，对毒副作用的耐受程度不同，因此在出现症状时间及程度上都有差异。
“不积跬步无以至千里”，两位专家表示，养生保健也需落实在每日的饮食起居中。早睡早起，保证充足睡眠；饮食清淡，营养均衡；适量运动，亲近自然。而非天天过着熬夜、吃外卖、久坐等不健康的生活，却想通过吃保健品来实现健康，事实证明，这样的“捷径”走不通。
马上就要过年了，如果你原先是计划送亲朋好友保健品的话，不如换个方向，拎个时鲜果篮，也可以买个小型按摩器或运动器械等更能为他们的健康加分。当然，要是非送保健品不可的话，最好先了解对方的身体状况，并咨询专科医生把关，以免吃不对路适得其反。另外，出国旅游过年的人现在也越来越多，两位专家也建议大家玩的时候少买所谓的“神药”或是保健品，一来成分不明，二来其推荐的服用剂量不一定适合中国人。