《*帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
现在，当我长大了，开始关心起自己的身体，才明白了奶奶当时的用心良苦。每当秋风起，身体总是容易感到一丝丝的干燥和不适，尤其是在这个寒露的时节。医生也提醒我们，这个时候，身体需要一些特别的呵护，不能再像夏天那样随意地吃些冷饮冷食，更不能贪吃那些大鱼大肉，否则很容易伤到身体的阳气。
其实，大自然是很神奇的，它总会在每个季节为我们准备一些特别的食物，来帮助我们调节身体，度过每一个季节。寒露后，就是身体最需要滋阴润肺的时候。那么，除了少吃大鱼大肉，我们还应该多吃些什么呢？
接下来，我要为大家推荐4样在寒露时节特别适合吃的食物，它们不仅能够帮助身体滋阴润肺，还能让你在这个秋天里，身体更加健康，心情更加愉悦。希望大家都能像我小时候的奶奶那样，用心去关心自己的身体，让每一个秋天都成为一个温暖、健康的季节。
首先，大豆。你知道吗？大豆被誉为“绿色牛奶”，它富含蛋白质，而且是植物蛋白，更易于人体吸收。寒露后，多吃大豆，不仅能补充身体所需的营养，还能滋阴润燥，对于秋季常见的喉咙干燥、皮肤干裂都有很好的帮助。
接着是核桃。核桃里的脂肪酸对大脑特别好，而且它还有润肺的功效。每天吃几颗，不仅能让大脑更加灵活，还能帮助我们更好地度过干燥的秋季。
牛奶，这个大家都知道的好东西。它富含钙质，对骨骼健康特别有益。而且，牛奶还有润燥的作用，每天一杯，让你的皮肤在秋天也能水润润的。
最后，鸡蛋。鸡蛋是个全能食材，它几乎含有人体所需的所有营养。寒露后，多吃鸡蛋，不仅能补充营养，还能润肺滋阴。
生活小贴士：其实，除了食物，秋天还需要多喝水，因为秋季干燥，人体的水分消耗会加快。每天保证足够的水分摄入，再配合上这些食物，相信你的秋天会更加健康、舒适。
所以，寒露后，不妨试试这些食物，让自己的身体更加健康，更加舒适地度过每一个秋天。希望每个人都能像小时候那样，健健康康，快快乐乐。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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