《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
老得慢的女人，都爱吃“花青素”食物，去斑皱纹，皮肤光滑白皙
过去的条件生活艰苦，女性朋友们都不怎么护肤，天天面朝*土背朝天，经历风吹日晒，刚40岁看起来像60岁。现在的经济转好了，女性也懂得爱美护肤，花大量的金钱，去购买面霜或面膜。其实，这些化学品只起到保湿作用。想要皮肤变好，延缓衰老，还需要通过内调。
有句话说，“女人的美是由内到外的”，大家与其敷大量的面膜，不如多吃“花青素食物”内调身体。花青素是一种营养物质，它主要有三大作用。
第一，花青素的最大作用就是抗氧化，它能够清除体内的自由基，去除黑色素沉淀，去除脸上的斑点和皱纹，让皮肤保持细腻白皙。
第二，抗炎症、抗过敏。有些人长痘或者受伤后，出现炎症，会留下疤痕。多补充花青素，可以避免炎症，避免留下疤痕。容易皮肤过敏的人，多吃一些花青素食物，也能预防过敏。
第三，保护视力。花青素还能保护视力，预防电子产品的辐射伤害视力。多吃花青素食物。能缓解眼睛干燥，让眼睛又大又亮。
哪些食物含有花青素呢，比如紫色的蔬菜、紫色的水果等，都富含花青素。
下面我给大家推荐，3种花青素蔬菜，6种花青素水果。有条件的女性，要经常吃这些食物，让你皮肤白皙光滑，去除斑点皱纹，越吃越年轻，不惧怕年龄。
一、3种花青素蔬菜
1、紫薯
推荐食谱
食材：2个紫薯、糯米粉、椰奶
做法：
①准备好的紫薯，去皮切薄片，上锅蒸熟后放碗中，倒入砂糖，碾碎成泥。
②随后在紫薯泥中，添加小碗糯米粉，继续搅拌均匀，搓成汤圆小丸子。做好的小丸子，倒入煮沸的清水中，将紫薯汤圆煮熟。
③紫薯汤圆煮熟之后，再里面倒入椰奶，放少量冰糖煮化，煮沸后就可以吃了。
④这道紫薯汤圆，主要食材是紫薯，吃起来自带甜味，口感软糯，健康又营养，可以当做主食吃。加入了椰奶后，有一股奶甜味，也可以当做甜点吃。
2、紫甘蓝
推荐食谱
食材：紫甘蓝、香菜、蒜末
做法：
①紫甘蓝是一种可以生吃的蔬菜，花青素超级多，做凉拌菜吃，不仅能美容，还能减肥，准备好的紫甘蓝，切丝放在碗中。然后放一勺砂糖腌制3分钟，可以去掉涩味。
②随后准备一碗蒜末酱，碗中放蒜末+葱花+香菜+小米椒+芝麻+生抽+热油+陈醋，搅拌均匀。调制好的酱料，倒入紫甘蓝中，继续搅拌入味。
③这道凉拌紫甘蓝，做法简单，口感酸爽入味，特别适合夏季吃，没有食欲胃口的时候，可以做这道菜，开胃又好吃，自己都可以吃掉一大盆。
3、茄子
推荐食谱
食材：一个茄子、青椒
做法：
①准备好的茄子，洗干净之后，切成厚片，然后隔水上锅蒸1分钟。采用蒸熟的方法，可以锁住茄子的水分，也可以让茄子变得更软糯。
②接着热锅放油，倒入蒜末、小米椒，炒出香味，再倒入蒸软的茄子，因为茄子蒸半熟了，不用炒很长时间，放点食盐，翻炒十几下。
③接着倒入切碎的青椒，继续放点生抽，也不需要放入清水，蒸熟的茄子中有水分，继续炒十几秒，就可以起锅。
④这道茄子炒青椒，茄子很水嫩软糯，汁水也入味，吃起来特别香特别好吃。
二、6种花青素水果
桑葚、火龙果、蓝莓、紫葡萄、红心火龙果、蔓越莓等，这6种水果，都富含花青素。
特别是成熟的桑葚和火龙果里面，花青素特别多，还可以补血美容，女性朋友不要省钱，可以多买这些水果吃，胜过护肤品。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《*帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
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