霍山石斛，俗称米斛，是兰科石斛属的草本植物；它的营养成分主要集中在茎秆上，我们平时所食用的也是霍山石斛的茎。霍山石斛的茎有着众多的养生功效，能够帮助我们调理身体。那么，霍山石斛茎的功效是什么呢？接下来就让斛村长的小编带着大家一起来了解一下吧。
霍山石斛茎功效1.增强体质，提高免疫力
霍山石斛茎具有滋阴养血的作用，石斛多糖物质能够对人体的免疫系统起着积极的作用，从而帮助我们增强身体素质，提升免疫力。
2.滋阴生津，养护五脏
在《本草纲目》中就有记载过霍山石斛能够补五脏虚劳羸瘦，还能够滋阴生津，而阴液又是维护人体生命活动的物质基础。
.强筋健骨，抵抗风湿
人身体的筋骨强健与体内的津液是否充足有着很大的关系，霍山石斛帮助滋生津液，能够润滑关节、强筋健骨、抵抗风湿。
4.补益脾胃，促进消化
食用霍山石斛茎能够帮助促进胃液分泌和肠道蠕动，对于脾也是有一定好处的；能够帮助脾胃不好的人群提升消化能力，增强身体对于食物营养的吸收。
5.利肝护胆，清音明目
不少专家都认为霍山石斛茎对于肝胆有益处。而且对于我们的嗓子和眼睛也有一定的养护作用，能够很好地帮助我们清音明目，缓解眼睛昏花、嗓子干哑的不适症状。
6.补水润肤，延缓衰老
人体衰老的原因之一是津液的减少，津液能够帮助我们改善皮肤暗沉发*、干燥；有着补水润肤，延缓衰老的作用。
7.改善睡眠，延年益寿
霍山石斛茎的功效还有延年益寿，这与它富含的微量元素有着很大的关系，这些物质能够帮助我们维持人体机能的正常运转，延年益寿。
到了这里，小编今天给大家介绍的关于霍山石斛茎功效的内容就结束了，希望能够帮助到大家。接下来我们还会继续更新更多有关石斛养生的内容带给大家的！