白癜风的专科 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_111467_1/猕猴桃又称为“奇异果”，号称“水果之王”，除了其果肉清香诱人，酸甜适口外，其营养价值也很高。研究发现，猕猴桃富含各种维生素，如维生素C、维生素B6和B9（叶酸），其中，猕猴桃鲜果中维生素C含量高于山楂，是柑橘的5～10倍。除此之外，猕猴桃还含有蛋白质及铁，钙、镁、磷、钾等矿物质、膳食纤维和人体所需要的多种氨基酸。猕猴桃图片吃猕猴桃有什么好处？一起来看看吧。猕猴桃的功效与作用：1、防癌抗癌猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。2、提高免疫力猕猴桃是富含维生素和多酚类物质的水果之一，具有强抗氧化力，提高机体免疫水平，促进机体物质代谢的作用。3、保护孩子的呼吸系统使用猕猴桃可显著降低学龄前儿童呼吸系统疾病的发病率，每天进食两颗猕猴桃一段时间后，对学龄前儿童呼吸系统疾病有一定的保护性。猕猴桃图片4、预防和治疗“三高”经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。5、治疗便秘猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。6、减肥瘦身猕猴桃是富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量的特性，减肥与营养两不误。7、美容护肤猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。8、治疗口腔溃疡猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防和治疗口腔溃疡有天然的药效作用。9、预防抑郁症猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体，对预防抑郁症有效。10、预防眼病（白内障）猕猴桃富含植物化学成分叶*素，叶*素可在人的视网膜上堆积，减少患白内障的风险。吃猕猴桃延伸阅读：一、孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇是适合吃猕猴桃的，因为猕猴桃中富含B9（叶酸），叶酸参与核酸及蛋白质的合成，与机体的物质代谢有关，孕期女性摄入一定量的叶酸，还有助于预防胎儿神经管畸形。二、与绿心猕猴桃、*心猕猴桃相比，红心猕猴桃更好吗？猕猴桃的果核红、绿、*之分，其实没有什么标准可以说哪种猕猴桃更好，其颜色取决于其中所含的色素类物质的含量。