糖尿病患者对于“二甲双胍”都不陌生，它是很多肥胖的2型糖尿病患者的首选药物。特别是对于那些靠控制饮食和通过增强运动锻炼形式治疗糖尿病没有明显效果的患者们来说，更是需要长期服用的。
二甲双胍还能和胰岛素配合一起使用，能够减少胰岛素的用量，这样就能够有效防止因为使用胰岛素发生的低血糖。还能和其他合用，具有协同作用。但是二甲双胍作为化学提取物，长期服用会产生恶心、呕吐、腹泻等副作用。那么有没有天然的效果与二甲双胍相类似的食物呢，也能够把血糖降下来呢？
一、最大的杀手——糖尿病
糖尿病是一种在现代人群中常见的代谢性疾病，通过字面意思可以理解为尿液中含有糖分，这是一种粗浅的理解，或者看作是病症的表现。实际上，糖尿病是由于血液中的含糖量过高，身体的代谢系统无法充分地代谢出去而导致的，长时间血糖含量过高，就会引发各种各样的并发症。
据临床医学统计来看，糖尿病是所有疾病中引发并发症最多的疾病。这些并发症对人体的危害更是方方面面的，最主要的就是会侵害血管、进而导致五脏六腑的损伤。如果不能对血糖进行有效的控制，疾病就会持续发展。
一旦在血管中形成淤堵，就会导致各种心脑血管疾病的发生，心梗、脑梗、肾衰竭等重症、急症就很可能会发生，严重威胁生命健康。糖尿病的危害真的是无孔不入，除了心脑血管和其他直接影响脏腑的疾病外，还会引发视网膜病变，糖尿病足，增加老年痴呆患病几率等等。不难想象，视网膜病变就会导致视力急剧下降，甚至失明。
血管支脉受损、闭塞，脚足部位的供血就会不及时、不足，肢体缺血会导致细胞和神经的坏死，慢慢地出现局部皮肤溃烂，很难愈合，最终导致截肢。这些病症无论哪一种发生都会严重影响人们的日常生活，损害人们的财产和健康。
二、不分青红皂白，治不好糖尿病
1.糖尿病患者一定要了解，糖尿病是有分类的，不同类型的病种治疗方案也是不一样的。第一种，是“胰岛素依赖型糖尿病”，也就是我们常说的Ⅰ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病多发生在30岁以下的人群中,对年轻人群危害性较大，但也不是绝对就杜绝了成年人群和老年人群。
Ⅰ型糖尿病的患者起病都比较晚,而一旦发病病情处于相对严重的程度,常见的病症是会出现酮症酸中毒,严重的会出现昏迷的情况。这类病人需要通过胰岛素治疗,能够改善胰岛β细胞功能，从而起到治疗疾病的目的。
2.非胰岛素依赖型，即Ⅱ型糖尿病。这种类型的糖尿病一般多见于成年人或老年人,Ⅱ型糖尿病的起病慢,病情发展缓慢，病症表现较轻。此类疾病的患者多数都是体型肥胖的人群,多数同时患有高血压和高血脂。Ⅱ型糖尿病在临床上的发病率是所有类型中最高的一种,占整个糖尿发病人数九成左右。
3.除了以上这两种常见的糖尿病类型外，还有少数妊娠型糖尿病和特殊类型糖尿病，属于非常特殊情况下才会发生。一般这类糖尿病会随着特殊情况结束而随之减轻或者自愈。
三、二甲双胍的天然替代品，家家都有
糖尿病的危害种类多且危害巨大，但过程长且在前期都能够通过对生活习惯和饮食习惯的控制进行有效的缓解。这种疾病不是像癌症那样绝症，积极治疗的情况下，能够控制血糖在正常范围内，病情也能够得到有效的控制，减小并发症的发生，不会对患者的生活和寿命产生过多的影响。
确诊了患有II型糖尿病的病人，在治疗过程中需要按医嘱服用一些降糖药，其中二甲双胍就是一种常用药物，无论是单独使用还是与其他药物配合使用，都有不错的效果。但“是药三分毒”，特别是糖尿病患者服用药物需要常年食用，对身体或多或少都会有些负面影响。
正所谓“药补不如食补”，我们生活中就有一些食物天然带有降糖的功效，可以看做是大自然馈赠的“二甲双胍”，坚持每天食用，就能够起到降低血糖的作用。了解这些食材之后可以作为降糖的辅助食材，帮助我们尽量找到适合自己且没有副作用的方法。
这里为大家总结了3种食物，我们称之为天然的“二甲双胍”，大家可以根据自身的情况尝试着每天坚持吃一些。也许某一天您会发现，您的血糖就这样不知不觉的降了下来。
1.藜麦。藜麦属于谷物类，小小的藜麦虽然长得和小米很像，但其蕴含的营养却极为丰富：膳食纤维，是促进胃肠蠕动的关键，能够调节肠道缓解便秘等问题。另外，藜麦中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种矿物质、和维生素等，且含量高于大多数谷物。
这一种谷物却能够满足人体的全部基础营养需求，非常难得，也因此被联合国组织盛赞为“太空食品”和“全营养食品。经研究表明，藜麦的组成成分具有极佳的降糖效果，非常适合糖尿病人长期食用，且部分糖尿病类型，各类病人都能够收获明显的降糖保健效果。
同时藜麦也分为不同的品种，就如大米分为长粒米和圆粒米等一样，三色藜麦属于藜麦中一种相对珍贵的品类。之所以脱颖而出，是因为三色藜麦除了藜麦共有的营养成分外，还额外富含了花青素、甜菜素等化合物，这些都能够有效的起到降糖功效，同时起到了预防心血管疾病、抗癌等多重功效。
2.绿萝花茶。绿萝花茶属于被子植物，学名西藏绿萝花，产于西藏寒冷地区，是非常珍贵的植物性花茶。绿萝花茶中含有一种活性成分，针对α-糖苷酶，具有很好的抑制性作用。这种抑制作用发挥于糖尿病人体内，就可以减少血液中的糖含量，是血糖得到有效的降低。
绿萝花常年定量服用，能起到平衡糖分在血液中含量的作用，是非常好的减少并发症发生的食用产品。另外，我们说糖尿病人一般也都伴随着高血脂和高血压，绿萝花的食用还能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，实现对血液中形成淤堵的元素的清除，从而降低糖尿病患高血脂的风险。
除此之外，绿萝花还具有软化血管、活血、抗菌消炎、增强免疫力的作用，可以作为日常饮用保健品来使用。不过，绿萝花性微寒，所以身体明显数寒性体质的人要慎用，建议遵从医嘱服用。
针对糖尿病人给出一个饮绿萝花茶的降糖方案：每日早晚两次，每次4-5朵，每次冲泡3到4次即可。水做好选用矿泉水或纯净水，煮开后冲泡即可，泡3~5分钟后即可饮用，此为单人用量，人多以此类推叠加。
此方案适用范围比较广泛：如各类型的糖尿病人、肥胖或高血压患者、心脑血管疾病患者以及老年人群，除了寒性体质和婴幼儿外，都是可以作为日常饮品来服用的。饮用时可以分多次，加水持续饮用，保证对绿萝花茶的最大化利用。
另外，如果患者还同时服用其他药物，特别是中药类，需要进一步咨询正规医疗机构，避免药物冲突。如果是其他西药，也同样建议，两者服用的时间要间隔两小时以上。
最后要说的是绿萝花的分类，同样有等级区别：分为极品、特级、一级和散花四个等级。极品绿萝花的花形完整，无碎花，必须为当年产当年采摘的新品绿萝花，隔年的就不能称之为极品。其次要看花色，绿萝花的颜色绝大部分是绿色，气味清香自然。
3.铁皮石斛。铁皮石斛被称为中华九大仙草之首，是极为珍贵的中药材，有“药中黄金”的美称，历来被作为皇家贡品，为皇室专用。铁皮石斛具有非常多的保健功效。简单来说，它可以增强人体的免疫力，还能平衡血糖，常年服用可以降低血糖。
铁皮石斛是很好的滋养保健产品，无论是鲜品还是其他制剂类，都能够起到对人体的保养作用。特别是老年人和身体虚弱患有疾病的人群，铁皮石斛含有的黏液质有滋阴的效用，补充体内的津液，对身体各个组织和细胞都有滋养的作用。
铁皮石斛的降血糖作用，主要是因为铁皮石斛种含有的石斛多糖、石斛碱等有药用功效的成分，同时还包含大量有益微量元素。在帮助患者激活胰岛细胞活性的同时，促进患者本身胰岛素的分泌，可以说从根源上能够解决糖尿病的发生和恶化，因此对高血糖症可以起到一定的治疗效果。
经过有关机构的研究，进一步发现了铁皮石斛在降糖上的有益之处，它还能够调节胰外血糖的作用机制，也就是说实现了对胰岛方面的全面调节，真正的抑制了肾上腺素的活性，这样，血糖的摄入量减少，起到了节流的效果。同时增加胰岛素产生，起到了开源效果，这就能够更快地使血糖含量恢复正常数值，达到降糖目的。
另外，从中医角度来说，高血糖和糖尿病的发病与肾阴虚和气阴两虚有一定的关系，而铁皮石斛可以起到滋阴清热和润燥养阴的药物功效，因此能够用于治疗这类疾病。
铁皮石斛可以直接生吃，但需要咀嚼的时间较长。也可以选购泡制后的代茶饮，用开水冲泡，饮用口感甘甜清爽，适合长期饮用，对身体没有负担也不会产生其他的副作用。也可与其他日常饮食材料一起，做成膳食药方，比如和瘦肉、粳米等食材一起做成菜品，每天坚持吃一次，长时间下来既能满足口腹之欲，也能实现降糖、保健的目的。
结语
以上三种可以作为辅助降糖食品，但切记不能代替药物降糖。血糖值过高或极为不稳定或者已经发生严重的并发症患者仍需要按时用药，同时配合对饮食的控制，加强自身的体育锻炼，才能稳定血糖，保持健康。
糖尿病患者还要保持良好乐观的心态，注意日常生活习惯特别是饮食方面的控制，糖尿病与减肥有很多相似的地方——“管住嘴迈开腿”，对于这两者只要做到这两点，就成功了一大半。最后，祝您平稳控糖，早日恢复健康。