大家可别小看了这小小的“石头”!胆囊结石要是引发了感染或是堵住了胆道，患者就会出现强烈的腹痛感、*疸、发热或消化不良，严重的出现胰腺炎、胆囊癌等。胆囊结石有时发病很急，情况严重的话，还会导致胆囊穿孔，危及患者生命。
这些小“石头”在人身体静止不捣乱时，患者不会觉得有多大的异状，某些患者仅表现为消化不良，如不爱吃油腻的东西了，或是吃点东西就肚子胀等，很多人没有察觉到自己原来患了胆结石，以致耽误了病情。但是，胆结石是否发作，不仅与结石大小有关，更重要的是结石的位置，靠近胆囊颈部的即使是很小的结石，一旦发作起来，就是右上腹部剧烈疼痛、胆绞痛，恨不得满世界找止痛药。因此，我建议大家对待胆囊结石要保持早发现早治疗的态度，千万不要以为平时没有症状，或自以为结石不大而掉以轻心，以免结石给身体带来危害。
为什么夏季胆囊结石也会发作
首先，夏季，尤其是入伏以后，天气会很闷热，人体会大量出汗，如果水分补充不及时，就容易导致胆汁浓度和粘稠度增加，容易形成胆囊结石。
其次，夏季炎热，免不了影响大家平日的胃口。而冰镇啤酒、小龙虾、烧烤、冰激凌等就成了许多人的最爱。这些高盐高脂高胆固醇高蛋白的食物，对于肝脏、胆囊来说无疑是巨大的负担。同时，这些食物多数是在晚饭或夜宵时间摄入的，造成过多的胆固醇留存在胆囊腔内，久而久之便形成胆固醇结晶、胆泥，进而形成胆囊结石。
再次，夏季的持续高温，对于人的情绪也产生影响。胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑协调指挥，长期的精神紧张，焦虑、抑郁等可导致内脏神经功能紊乱，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分比例失调，促使结石形成。
怎样才能愉快安全地度过炎炎夏日，不被胆囊结石、胆囊炎所困扰呢?在这里，我为大家提供几个妙招：
1.三餐定时，早餐必食
空腹时胆囊中充满了胆汁，尤其经过一个晚上的睡眠，胆囊内胆汁稠厚，易形成胆泥。规律进食，尤其定时吃早餐，可使胆囊收缩有规律，大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，既可以帮助消化，又能防止结石的形成。
2.晚餐减量，少油少脂
适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量，对于预防胆囊结石有着重要的作用。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，尤其是晚餐或者夜宵吃的多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇的情况下，就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高，胆囊在夜里“加班加点”地工作，久而久之会促使胆固醇结石的形成。
3.多食蔬果，补充纤维
多食富含维生素C、维生素A的食物，补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆囊结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆囊结石的发生。
4.每天八杯，充分补水
在夏季，尤其是天气炎热容易出汗的情况下，每天的饮水量应≥~毫升，即每天5瓶矿泉水的量，不渴也要喝。同时日常生活中以茶为饮品，也可以起到预防和改善胆汁瘀积并调节人体机理平衡，增强人体抵抗力的作用。
5.改善情绪，充足睡眠
夏季昼长夜短，天气闷热，很易使人疲劳，而胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑指挥协调，长期精神紧张抑郁失眠等可导致内脏机能紊乱，胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，形成结石。适度运动也可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动，改善情绪。
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