说起神经衰弱，很多人都没听说过这个专业名词，但是每个人的身边或多或少都存在着患有此病的人，只不过他们身上没贴标签，难以被正常人发现。
生活中，人如果长期处于紧张和压力下，超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
神经衰弱主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦恼，注意力难集中，难以入睡，失眠多梦的情况，而且即使入睡也会因为外界的细小的声音而被惊醒。长期发展下去，会严重影响睡眠质量，危害身体健康。
轻度的神经衰弱往往得不到人们的重视，等到病情严重，患者长期陷于苦闷之中，病情反复波动，迁延日久。
试着调节神经衰弱自我调节
神经衰弱需要正确认识自身，进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。同时保证饮食生活规律有序，养成良好的生活习惯。
磁疗调节
磁有助于镇静安神，促进血液循环，放松大脑皮层的紧张度，调节神经系统，缓解压力，改善焦虑状态，对镇静安神都有良好的效果。
另外磁可以改善微循环，活化细胞，加强代谢产物的排泄，对消除疲劳也有很好的作用。
磁疗具有作用速度快、安全、方便的优势。
可以尝试使用带有磁疗效果的寝具，利用夜间休息时间进行磁疗。
据调查研究表明：有78%的神经衰微患者在使用带有磁疗效果的寝具之后，身体状况得到明显改善。当然了，这也离不开患者的自我调节。
如果你长期精神衰弱，一定要重视起来，调整好心态及身体，积极治疗，千万不要掉以轻心！
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