就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己今年刚四十出头，就在前不久，他突然感觉到自己的精神总是感觉疲惫，之前自己很能喝酒，但是最近发现每次只要自己喝上2杯就会头晕、脸红，想问我这是怎么一回事。
面对该男子的叙述，我首先想到的就是肝脏方面的问题，随后在我的建议下，医院做了一下肝脏方面的检查，果不其然，结果该男子被确诊出酒精肝，并且肝脏部位已经出现了不同程度的硬化。
在得知自己酒精肝的那一刻，该男子表现出了极度的不淡定，想问我有什么好的方法可以调理的吗？
其实，酒精肝的发生并非一朝一夕的事情，它的发生与我们日常生活中的饮食、作息息息相关，而喝酒便是导致酒精肝发生的一个重要因素，所以想要成功的摆脱酒精肝，我们首先要做的就是了解，在日常生活中，哪些行为对我们的肝脏伤害最大。
1；喝酒：众所周知，酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后会转化为乙醛，而乙醛是主要作用于肝脏的，长期大量的喝酒不仅会引起我们体内的血压上升，更重要的是还会诱发肝脏疾病的发生，其中便包括酒精肝以及肝硬化。
2；熬夜：随着生活节奏的加快，很多人都养成了熬夜的坏习惯，然而长期的熬夜不仅会直接影响我们第二天的工作和生活，更重要的是还会影响肝脏的正常代谢和修复，尤其是晚上11点之后，正是肝脏自我修复和排毒的关键时期。
3；爱生气：俗话说：“怒则伤肝”，经常的生气或者生闷气会对我们的肝脏造成直接的伤肝，这主要是因为，当我们在生气的时候，人体会产生一种叫“儿茶酚胺”的有害物质，这种物质主要是通过肝脏进行代谢的，所以长期的生气无异于会增加肝脏负担。
4；饮食不节：随着生活节奏的加快，很多人在日常饮食方面开始过于放纵，然而，长期的饮食不洁或者暴饮暴食都会对我们的肝脏造成伤害，尤其是长期得不吃早晨，伤害度则会更高。
那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来，预防肝脏癌变呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经遇到的案例，记得那大概还是在3年之前的事了，记得有一次我去山东菏泽做义诊的时候，遇到过这样一位患者，李先生（化名），男，52岁，患有肝脏疾病已经十多年，在这十多年里，自己尝试了很多的方法，但是始终治标不治本，而就在半年前，医院进行复查时，医生发现，此时他的肝脏已经出现了不同程度的硬化，面对突入起来的病情加重，李先生一时慌了神，不知道该如何是好，就在前不久，他在当地一位老医生口中得知，矷山灵芝对肝脏有帮助，但是因为自己对此一无所知，又不敢轻易尝试，所以特意过来，想咨询一下我的建议。
说实话，当我第一次听到这味药材的时候，心里还是一打愣的，因为我从医也有二十余载了，似乎从未听说过这味药材，随后我便上网查询了一下关于它的资料，最后发现，其主要生长于我国安徽地区，隶属于生长在枯树之上的一种菌类植物，因为属于一种小众药材，所以很多人对它都不是很了解。
而它之所以对肝脏有帮助，主要是因为其所含有的硒元素、灵芝多糖和三萜类活性物质，能有效抑制乙肝病毒的复制、修复受损肝细胞，同时还能够有效降低转氨酶以及分解乙醛的帮助，尤其适合那些平日里经常喝酒应酬、爱吸烟以及长期面对电脑工作的人群不妨多喝。
后来，根据该男子现有的症状，我建议他可以搭配郁金和*芪一起煮水喝，可能效果会更好一些，随后，该男子根据我的建议，开始每日煮水喝，现如今，已经3年多过去了，医院进行复查时，医生发现此时他体内的各项指标都趋于正常，更重要的是他体内的转氨酶也恢复到了正常范围之内。
在这里要和大家重点科普一下，其实我之所以建议他搭配郁金和北柴胡一起使用，在其实是孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂——
以郁金5克，矷山灵芝5克，*芪3克三味组成，每日一剂，连服10天停5天为一个周期，被后人誉为养肝“第一汤”。
方解：郁金主要生长于我国广西、云南等地，其味辛、苦、寒，入心、肝、肺三经，经常煮水喝，能使肝细胞损伤得到明显修复降低肝炎SGPT数值、提高血浆总蛋白的功效。
而*芪主要生长于我国甘肃、内蒙、山西等地，早在我国古代，*芪就享有“赛人参”的美誉，中医认为：*芪中所含有的*芪皂苷、多糖以及*酮类活性物质，能够有效修复受损肝细胞，加速体内有害自由基的排出，此外，对抑制癌细胞的复发也有一定的辅助帮助。
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