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肚子里硬块、条索、包块是些啥？只要认真按过自己腹部的人会发现，腹部结聚太常见了。那些痛点、结节、包块、条索、瘀血之类，可能早就成了你腹部的主人。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。当慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗时，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。——中里巴人说推腹我们能探按到的腹内痛点，就是六腑闭塞不通之处。那这些气结，硬块都是从哪来的呢？老话说，生一次闷气，肚子里就多一个气结。从经脉角度来说，腹部汇聚了任脉，六腑，肾、胃、脾、肝经，为坤土之地，人体之中央。病邪三大来源：风寒六淫；饮食所伤；情绪所感（怨恨恼怒烦等情绪五毒）。都能在腹部这里找到落脚点！疏通腹部最好的方法——按揉+艾灸在腹部做文章最好的方法是艾灸+按揉。有些人艾灸效果不好，就可以先疏通腹部。揉腹的手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的，是不通之痛，表示是实邪，需用泻法，以疏通邪气。如果按腹手法下有积聚，却自觉不痛、喜揉喜按的，是不荣之痛，表示是虚症，需用补法，扶持正气。按腹“重按至痛乃泻，轻按无痛乃补”。由于江湖上“按腹流派”众多，下面总结几种最简单、好用的按腹方法。按腹方法集结：1、仙人揉腹法由清代养生道士方开所创，这里是简化版，给小孩揉腹用这个方法非常好。2、来自民间的“捉悸痞”“捉”住了肚子里会痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之气。3、中里巴人推腹法用手指、手掌、拳头皆可：由心窝向下推到小腹，由两边推往中间，肝肾不好的人可多推腹股沟。（按照下图经络方向）揉腹后，用一个艾灸盒扣在肚脐上，然后点上艾条灸上30分钟，温润的艾草的阳气会进到你腹部，渗透到五脏六腑。很多人反映：推腹后艾灸一会儿后，整个腹部暖融融的，有时还会有一股暖流涌向脚底，推荐