前段时间睡眠不好，半夜易醒：要么起夜、要么毯子盖多而躁醒了、要么无端醒来，醒后就很难再入睡；有时一夜醒来数次，迷迷糊糊，我都不知自己到底睡了没睡；还有一晚，居然入睡困难了。我知道，身体阴阳又不和合了。
睡眠的好坏是检验机体正常与否的指标之一，只要我们睡眠出现障碍了，基本上就可判定身心出问题了。医院检查，很多时候查不出什么，因为很多时候还没到器质性病变，但调治是必须的。所谓中医治未病，不是没病去医治，而是在邪气还没成形前就应该祛除，才不会发展成有形的积也就是各种肿瘤，和增生结节息肉等。
一失眠必须尽快调理好，因睡眠是复命，是让呼吸归根，是养阴阳，最是养阳。阴是人体物质基础，阳是机体的功用，阴阳两伤，也就是物质基础与功用都缺失了，人体这台机器还能正常工作么？熬夜或是失眠最伤阴，阴伤，慢慢也会阳不足。所以，只要一睡眠不好，我立马着手调治。
刻下：怕冷怕风，天气一冷手脚就凉；睡眠不好；早上偶有点口苦；脉偏弦；背肩胛骨之间（里面）晚上有热或烫感，不是皮肤表面，是里面，睡不着时更加，白天有次着急紧张时也发；舌淡红，淡*薄苔；一般不渴（有晨起喝水及早餐喝米汤的习惯），偶渴喝热水；二便正常（平时有时不是）；喜欢趴着睡；胃口好；汗出正常。
外有表寒，里有郁热（趴着睡也是因此），用我省刘师的话说是“整体偏寒，局部有热”，晚上热扰心神，且邪热让阳入不了阴，即寤。所以阳虚之人也可以是有热的，其实我们往往是寒热错杂、虚实夹杂。有热就得用寒凉药清热，哪怕一惯怕冷之人，对证用药，中病即止。
太阳少阳合病，柴胡桂枝汤，但我目前更想集中力量解决这个失眠问题，柴胡桂枝汤恐清热力度不够，至于一惯怕冷怕风的表阳不足，多晒太阳就是了，遂我用了小柴胡汤，升阳清热畅三焦，和枢机，解郁结，方中柴胡左升半夏右降*芩清热参姜草枣补正气护中焦。
以我瘦小的身材，一两按三克算，去滓再煎。早上喝了一碗，当天晚上从七点多睡到第二天早上五点；第二天早上喝了一碗，晚上从八点多睡到第二天近五点。共喝了两副药，分四天喝的，我喝药一惯如此，晚上不喝，因晚上不愿起夜。
然后每晚八九点睡，第二天早上五点左右醒，晚上偶尔会醒翻个身也能立马睡着，盖多了时半夜自己掀掉了一条毯子也没醒，白天吃了些蚕豆使得晚上燥咳后也能立马睡，虽然晚上起夜时背肩胛骨之间还是有热感，大概二十分钟后也能睡着。遂停药。
可是刚停药的一天，被个既不专业又不敬业的一美女给气着了，我又是个拉不下脸之人，更不会吵架，相当不善言辞，笨拙木讷双商都低，闷在胸腔半个多小时才摇着头憋出了一句话：“我感觉糟糕透顶。”逃也似地离开后发信息给负责人，表达了我的强烈不满，才吐出了这口闷气。
结果当晚背肩胛骨之间，里面又开始火热，烫得我又失眠了，用小柴胡汤也没用，接连几天都烫得我入睡困难，甚至白天也开始发烫了。我赶紧用上我的杀手锏：吴茱萸粉调醋敷涌泉（这个用于虚火上炎效果立杆见影），晚上敷一晚，早上撕下来，当晚就能睡了，敷了几晚，终于把上炎的虚火给引下来了，肩胛骨间不那么烫了，能睡了。
因我背还是有那么点微热（也不知是不是我的心理作用），我就没撤掉这贴，且每次就用拇指甲那么点，我怕一撤，那烫又起，失眠真是太太太痛苦了，所以继续贴着。结果又开始丑时无端醒来，醒后很久才能睡，甚至有时不能再睡，背不烫，说明不是热扰心神。
丑时为阴阳顺接之时，为阴尽阳出之时，这时醒来应该是阳出不利。为什么会阳出不利呢？我仔细想了想，应该是吴茱萸粉引火下行太过，也就是强拉下来火，下拉的力量过久，所以现在该升它又升不起来了，就像拨动不走的钟表一样，用力过猛，它反而不能正常地绕圈。遂赶紧停药，让身体自己去调节，去进行正常的圆运动。
果然，一停药就好了。我又恢复了一到晚上八点多就犯困、八九点睡、早上五点醒的规律，一觉到天亮的好睡眠又回来了。
总结：钟表不走的时候轻轻拨一下就行了，一分病势一分药势，穷寇莫追，“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九”，剩下让身体自己调节。
闵艳红