白癜风诚信为民 http://m.39.net/disease/a_6359070.html随着社会发展，人们的物质生活有了一定改善，一些人开始追求更有质量的健康生活。灵芝作为一种药食同源的中药材，对人体有一定的保健作用，也没有什么毒副作用，因此比较受人们的青睐，并逐渐掀起了一阵灵芝热。不过，你知道灵芝的具体有什么作用吗?灵芝的具体服用方法是怎样的，灵芝要吃多久才能起作用呢?1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色*萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。灵芝的吃法：1、灵芝单味煎服或与人参、*芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。营养价值：1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。灵芝要吃多久才有效果呢?许多人对灵芝的印象就是效果十分神奇，其实，现实中灵芝的药效当然没有那么强，但也的确是一种具有一定效果的食补产品。对于一些品质较高的灵芝，开始服用的二至三天后就可以感到身体的变化，甚至有些体质，服用当天就可以感到微小变化，比如睡眠质量有所改善等。当然，如果是身体虚弱，或者是为了调节身体的免疫能力，这就需要一个相对缓慢的过程，可能会需要一到三个月左右的时间才能有一些疗效。免责声明：平台部分图文来源网络仅供参考，如有侵权或不实请及时联系我们予以删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇