铁皮石斛不仅可以利用于中药材当中，也可以利用于日常的养生当中，是很多养生人士的最爱，不管是对于年轻人还是对于老年人，它都能够起到滋补身体，调养身体的作用，铁皮石斛的功效非常多，对大部分身体不是很好的人群都有用，所以才会被人们相传得很神奇。
铁皮石斛适合什么人吃？1、适用于抵抗力差的人群
如果是经常容易感冒，身体虚弱，疲劳，又不喜欢运动的人群，很有可能是因为抵抗力比较差而导致的，可以使用铁皮石斛煎水服用，或者用于煲汤，长期食用，可以有效提高人体免疫力，从而预防各种疾病的产生。
2、适合消化功能不好的人群
肠胃不好的人容易出现腹痛腹胀，消化不良等症状，尤其日常生活中的幽门螺旋杆菌和胃炎的人群比较多，经常服用西药，只能治标不治本，铁皮石斛具有生津止渴，杀菌消炎的作用，对于肠胃不好的人群，或者患有肠胃疾病的人群，取适量铁皮石斛煎水服用，能够有明显的效果。
铁皮石斛适合什么人吃？3、清肝明目
经常喝酒熬夜的人群容易出现肝功能不足，肝脏不好，主要表现眼干眼涩，口干口苦，经常腹胀，铁皮石斛具有清肝明目的功效，但是食用的过程中需要戒酒，合理安排自己的作息时间，不要熬夜。在中药中，铁皮石斛对治疗各种肝胆疾病效果都是非常明显的。
4、适用于血压，血脂高的人群
很多中老年人上了年纪以后，很容易出现高血压高血脂的现象，需要每天做好控糖控盐，一旦不忌口，血压血脂就升得很快，铁皮石斛具有降血压和血脂的功效，同时还有助于增加胰岛素的生成，所以平时多用铁皮石斛泡水或者是煲汤，坚持使用一段时间以后，都能很好的得到改善，而且也相当适合患有糖尿病的人群使用。
铁皮石斛适合什么人吃？5、增强关节抵抗力
一般关节不好的人群很容易得风湿，经常出现关节痛，腰膝酸软。铁皮石斛具有润滑关节的作用，能够增强关节的抵抗力，从而抵制风湿的出现。
铁皮石斛适合什么人吃？虽然铁皮石斛的作用与功效很多，但是使用之前最好提前了解清楚它能够与哪些食材进行搭配使用，不要自己随便去搭配，否则很容易会适得其反。