哈喽宝宝们，你们是不是也像曾经的我一样被痘痘所困扰，每天都影响着好心情，今天我就来给大家讲一讲关于痘痘肌的那些事
其实痘痘肌分为很多种，从微粉刺到严重痤疮，都有不同的表现症状，而且在不同的部位和阶段也有不同的治疗方法，我们一定要对症下药
一、为什么会长痘
首先我们搞清楚我们为什么会长痘呢，引发豆豆的根本原因是角质和皮质的大量堆积，过分分泌皮脂和横生的角质堵塞毛孔产生大量的细菌，发生红肿，最终导致痘痘的形成
敲重点：每个部位的痘痘都有不同的治疗方法，不要尝试市面上乱七八糟的祛痘产品，坑那么多，花钱花了一大堆，脸却变得越来越严重，快来听我给你讲讲，不同部位长痘的原因以及治疗方法吧
1.额头痘
肝脏已经积累了过多的毒素，昼夜颠倒、熬夜、暴饮暴食，压力脾气差，情绪波动大或者是作息不规律
方法：多喝水，调整作息时间，早睡早起，晚11点之前睡觉，早8点之前起床，保证充足的睡眠时间，让身体放松，有助于肝脏排毒
2.眉心痘
熊闷、心悸、心律不齐的人容易在眉间长痘痘
饮食清淡，不吃辛辣上火的食物，不要剧烈运动
3.发际线痘
卸妆没有卸干净，或者清洁不到位，造成发际线周围角质过硬，毛孔堵塞，形成痘痘
每天界面的时候注意发际线边缘的清洁，及时清理发际线周围的代谢物，每两周做一次去角质，保持皮脂的正常分泌
4.鼻子痘
油脂分泌过多，血液循环也不是很好，还有可能与卵巢机能或生殖系统有关，另外，胃火旺，消化不良，经常便秘和胃胀气的，也容易长痘痘
少吃肉多吃菜，杜绝辛辣刺激的食物和冷食冷饮，定时清洁毛孔污垢，食物和水都需要温热，避免刺激胃分泌过多胃酸，使胃火加重，保持心态平和
5.左脸颊痘
血液排毒能力降低，肝脏排毒出现了问题或者血液循环出现了问题，容易动怒，脸颊也会导致长痘痘
保证充足的睡眠时间，促进肝胆排毒，不要过度疲劳，保持心情愉悦，睡前不要吃东西，加重肠胃负担
6.右脸颊痘
说明肺部有炎症，肺火过旺，喉咙干燥，痰多咳嗽，易引起右脸颊长豆豆
多喝热水，多吃梨润，禁食易过敏食物，长豆期间避免芒果、海鲜等易过敏食物
7.眼周豆
饮食中含有大量加工食物，造成胆囊堵塞，胆汁分泌不足
少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，每天一杯苦瓜汁、*瓜、冬瓜也能很好的吸收油脂
8.
嘴周痘
便秘或者肠热，吃了太多辛辣刺激的食物，或者是含氟过多的牙膏也会导致嘴周围长痘痘
多吃水果和蔬菜，调整饮食习惯，便秘严重时搭配按摩帮助排便，晚上不要吃太多东西，减轻肠胃负担
9.嘴角痘
体内激素分泌过于旺盛，变化幅度大，内分泌失调导致，经期前后比较明显，下巴易长痘
少吃冰冷刺激的食物，注意保暖，经期可用消炎祛痘的保养品
10.下巴痘
长期肝脏负担过重，过度疲劳，睡眠时间不够，严重会上升为淋巴循环不畅
促进肝脏排毒，不要过度劳累，暴饮暴食，保证充足的睡眠时间，让大量氧供应到大脑，使肠胃的血液有充足的时间供应肝脏排毒，睡前不要吃东西，减轻肠胃负担
在提醒大家一句，如果有痘痘的话千万不要用手扣，大家一定要管好自己的手！
二、养成良好的生活习惯
痘痘肌的妹子们在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，像熬夜、生活压力过大、吃油腻辛辣食品、清洁不到位等等，都是引起痘痘疯狂生长的原因，告诉大家几个好习惯帮助我们大家有效预防痘痘肌，收藏起来喔
1.切记最重要的就是不要熬夜，熬夜会加剧痘痘的生长，内分泌更失调
2.不要用手挤痘痘，这样会造成很大的感染，持续痘痘的生长
3.每天多喝水，保证8杯水以上，水是最重要的载体，能将体内的大量聚集的废物排出
4.卸妆一定要卸干净，尤其是化浓妆的时候，眼唇部要用专门的卸妆水清洁，不然很容易堵塞毛孔，造成痘痘的增生
5.每天坚持排便，排便就是排毒
6.每天坚持洗脸，尽量用氨基酸洗面奶，把脸洗干净尤其是T区爱出油的地方要多洗两遍
7.少玩电脑、手机等，会对皮肤造成很大的辐射伤害
8.洗完脸后不要用毛巾擦脸，一定要用洗脸巾擦脸，很重要
9.床单被套定期清洗除螨，并在太阳下暴晒，干净的生活环境很重要
10.多吃水果，补充VC
11.减少吃辛辣刺激的垃圾食品，不仅会上火长痘痘，而且还会长胖哦
12.根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，不要盲目的追求大牌，适合自己的才是最好的
13.定期刷酸，不要太频繁，一周两次就可以，刷完酸记得要补水
14.睡前夹刘海避免生痤疮
15.如果脸痘印的话，可以坚持用维生素E涂脸
16.适量运动会使人的皮肤变好
同时在饮食上我们要多加注意，首先就是要戒糖，蛋糕、面包、甜品、奶茶等，糖分是致豆的重要原因之一，其次减少碳水化合物的摄入，如米饭、馒头、面条、包子、水饺等，会让皮肤油脂分泌过多，拒绝油腻食品，红烧肉、炸鸡、烤鸭、烧烤等高热量食物，会让皮肤油脂分泌旺盛
我们要多吃低糖水果，猕猴桃、橙子、火龙果、苹果、蓝莓等酸性水果，维生素含量高还低糖，玉米、紫薯、地瓜等富含丰富膳食纤维的粗粮也要多吃一点，可以增加皮肤的弹性和抵抗力
三、痘痘肌该如何护理呢？
油性皮肤最常见的问题就是脸蛋容易油啦，但是如果过度保湿的话，对肌肤也并不是什么好事，这样会对我们皮肤的角质不健康，也会加速痘痘的生长，平时我们经常会化妆，有时候卸妆不彻底，清洁不到位，都会导致毛囊堵塞，油脂代谢不畅，从而产生痘痘，所以宝宝们，化妆之后，一定要好好卸妆喔
第一步：做好清洁工作
痘痘肌选择洁面产品的时候，尽量减少使用碱性皂基，这样会对皮肤产生伤害，大家可以使用温和的氨基酸成分的洁面产品，上脸比较温和不会刺激到肌肤
大家选择洗面奶的时候，要先看成分，比如是否含有皂基、酒精含量是否超标、是否有过敏成分等等，痘痘肌首选含有氨基酸成分的洁面产品，如果大家不会选择洗面奶的话，可以在下面评论区留言，我会单独再出一期适合痘痘肌用的洗面奶合集喔
第二步：疏通毛孔、定期清洁
痘痘肌日常分泌的油脂最多，所以最应该定期的清理角质层、用清洁面膜来控油收缩毛孔，让肌肤保持一个清爽的状态，把毛孔中的油脂和垃圾都清理出来、疏通毛囊
对于毛囊中的栓塞物我们通常会用酸性产品渗透分析酸性物质让它排出，这时候我们就会听到一个经常听到的词，叫做“刷酸”，刷酸的功效很强大，在预防痘痘同时，还能让我们的肌肤变得光滑，可以淡化胶原蛋白弹力纤维的增生和排列，淡化我们的细纹喔，不过刷完酸千万别忘记补水，一周刷1-2次酸就可以啦
定期使用清洁面膜，像我平时再用的就是白泥面膜还有水杨酸面膜等等，可以有效的缓解痘痘和闭口，大家要注意在洗掉面膜的时候，要重点打圈按摩T区爱出油的地方，完事之后可以拿粉刺针刮一刮，在紧接着补水，一周1-2次即可
第四步：给痘痘消炎抑菌
抗炎消炎工作呢其实还是主要依靠口服和外用药，下面我罗列一些皮肤科医生经常会开的外用药，平常在药店就可以买到的，大家使用的嘶吼可以看一下功效和注意事项，不要随便使用，一定要遵医嘱啊
常用外用药物：
维A酸乳膏：针对黑头粉刺痘痘，角质代谢异常，点涂痘痘闭口，刺激性大，有可能会发红脱屑，使用时避免皮损。
夫西地酸：针对有脓头痘痘，涂抹脓头，轻微刺激，针对有感染的痘痘湿疹等
达芙文（阿达帕林）：针对闭口粉刺，主要成分维甲酸化混合物，溶解角质，具有显著的抗炎作用，刺激性大，可使皮肤干燥脱屑，少量涂抹于粉刺处。
班赛（过氧化苯甲酰）：针对红肿脓包痘痘，缓慢释放新生态氧，可杀灭痤疮丙酸杆菌。少量涂抹，刺激性较大，可使皮肤干燥脱屑。有皮损者慎用，使用时要注意逐渐建立耐受。
克痤隐酮：针对粉刺痘痘，抑制痤疮丙酸杆菌生长，抗炎、广谱抗菌。脓包型痘痘不适合用这个药膏，具有刺激性，使用时应注意皮肤耐受度。
第五步：皮肤的修复
一般我们在炎症消退后，皮肤还是比较脆弱的，所以我们要进行一步步的修复，防止炎症的二次复发，这时候我们就需要用到一些修护类的产品，比如水乳、面霜、还有贴面面膜等等，在选择面膜的时候，也要看好成分，下面这些成分都是有利于消除痘痘的：
维A酸
能够刺激皮肤中新细胞的产生，促进皮肤的新陈代谢
茶树精华
它有一定的抑菌消炎作用，深层清洁毛孔，控制油脂的分泌，抑制豆豆的生长
水杨酸
它有助于清洁皮肤中堆积的老化的角质，清洁皮肤分泌的过盛的油脂
寡肽
他能够深层加速肌肤的新陈代谢，修复损伤的肌肤，从而增强天然屏障
角鲨浣
他能够和皮肤表面分泌的油脂相融合，形成一层保护层，锁住肌肤的水分
神经酰胺
能够修复受损的肌肤，增强皮肤的天然屏障功能，与此同时保湿锁水
金盏花
属于植物成分，比较温和，不会刺激皮肤，有一定的消炎作用
虾青素
能够帮助消除肌肤表层的一些炎症问题，具有一定消炎镇定的作用
呜呼，一下子说完这么多真的不容易，毕竟自己在抗痘路上已经
5
年了，所以真心想把这些知识告诉宝宝们，让大家不再为了痘痘而烦恼，今天的分享就到这里啦，如果这篇文章有帮助到大家，求求大家给我点个赞再走吧，谢谢宝子们
希望大家早日抗痘成功，爱你们喔