张大爷过60大寿的时候,儿子特意买了一只羊,准备做全羊宴,生日当天亲朋好友都来祝贺全羊宴,让众人垂涎欲滴,可是由于亲戚突然大声说道,”羊肉是致癌物,不能吃“。
人们都开始议论纷纷,问他为什么羊肉不能吃,亲戚解释道:羊肉被世界卫生组织列为致癌物,专家明确指出羊肉不能多吃,听完亲戚的话,大家感觉全羊宴突然不香了,没有人敢动筷子。
本身热闹的生日宴,也因此不欢而散,这个结果让张大爷一家十分郁闷,本来热热闹闹的生日,竟因为羊肉而散场,难道羊肉真的不能吃吗?真的可致癌吗下面我们一起来了解一下。
01为何羊肉有一股膻味?常吃羊肉,身体有哪些好处?
羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少,维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
羊肉在我国分布很广,几乎遍及各地,肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素,容易被消化,多吃羊肉能提高身体素质,提高抗疾病能力,具有补肾壮阳,补肝明目,补血温经的作用。
1、保护胃黏膜:羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化,中医认为,羊肉具有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用,羊全身是宝,羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉,羊血,羊骨,羊肝,羊奶、羊胆等,可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
2、补肝明目:羊肉有益血,补肝明目的功效,对治疗产后贫血,肺结核,夜盲,白内障,青光眼等症有很好的效果,羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
3、温补脾胃:羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃,身体虚弱,畏寒等症。
4、温补肝肾:羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软,冷痛,阳痿等症。
5、温经补血:羊肉汤中铁林物质含量非常高,适用于各类贫血的患者服用妇女,老人气血不足,身体虚弱,病后体虚可多吃羊肉汤,滋养气血,补元阳,益气,疗虚安神,健脾胃,健体魄。
02为何羊肉有一股膻味?
羊肉的膻味主要来自于脂肪,和数10种成分有关,比如中短链挥发性脂肪酸,公认的比较典型的是4-甲基辛酸、4-乙基辛酸和4-甲基壬酸,其中前两种起主要作用,这些脂肪酸并不是羊自己产生的,而是在他的瘤胃中将微生物发酵形成的,因此在牛、马、鹿等动物中也存在,但都不如羊肉的味道明显。
此外,羊肉中的分离物质、硫化物、吡啶和比嗪等成分已被证实,和膻味有一点关系,人们曾经认为,羊肉中不饱和脂肪氧化分解产生的醛酮类物质,也是膻味的来源,但后来研究基本排除了这个原因。
影响羊肉膻味的因素很多,包括产地、饲料品种,年龄,部位,肥瘦程度等,比如公羊的膻味更重,而阉割的羊膻味会减轻,成年羊的膻味比羊羔明显,但从饲养经济性和膻味的角度来看,一岁左右的羊是最适合宰杀的。
无论放牧或圈养,羊的饲料或食物对于单为有很大影响,因此羊肉擅为也会有地域差异,因为不同地方的植被、饲养传统不同,研究发现,牧草中缺乏硫元素会导致羊肉膻味变大,圈养的羊如果喂太多豆科植物,比如苜蓿,羊肉的膻味会更重。
不同羊的膻味也不同,比如有些产羊毛的羊就特别膻,新西兰通过良种筛选和优化饲料,可以生产基本没有膻味的羊肉,甚至你都吃不出来是羊肉。
03羊肉真的会致癌吗?
曾经世界卫生组织把红肉作为2A类致癌物,所以人们自动把羊肉归类为致癌肉食里面,认为长期摄入羊肉,会增加身体致癌风险,带来不利影响,那么在生活中什么样的肉食才算是红肉呢?
在营养健康学角度来分析,人们习惯把生肉呈现红色或者煮熟以后,颜色发红的肉归类为红肉,这主要是因为肉食当中含有肌红蛋白及血红素,在与氧气亲密接触以后,会产生氧化反应,呈现出粉红色或者暗血红色的状态。
如果经常吃大量红肉,对身体会带来不利影响,在一定程度上会增加患癌症的几率,国际医学杂志《柳叶刀》曾公布过一篇研究报告,报告中指出,红肉当中Neu5GC小分子会增加细胞出现生理性癌变几率。
美国加州大学癌症医学中心研究人员,曾经做过一项专业的研究调查,在小白鼠身上不断适应,小白鼠在生长过程当中给他们投喂neu5GC小分子,经过实验验证,小白鼠身上出现了全身性爆发炎症,细胞之间出现的恶性肿瘤,比之前增加5倍,这样的研究结果,证实了红肉会增加身体致癌的风险。