在秋季的时候人们难免会食用一些肉类来进行进补，羊肉就是一种很好的食材，那么在秋季的时候我们食用羊肉吗?在秋季食用羊肉有哪些好处呢?我们在吃羊肉的时候应该注意哪些事项，并且羊肉应该怎么做才好吃，下面就让我们一起去看看吧。
秋季吃羊肉好吗
其实很多人都知道在秋季食用羊肉是有一定的好处的，因为在秋季的时候天气会逐渐的变凉，而喜欢吃羊肉的人应该都知道，羊肉性属温热，最适合在秋季吃，而且羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，因此在秋季吃羊肉也不用担心贴秋膘啦!
在逐渐变凉的秋季当中食用食用羊肉是可以帮助我们增加消化酶的，有助于消化的，这一点大家应该是有目共睹的，因为在中医学家认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
秋季吃羊肉的好处
1、温补肝肾
在秋季经常的食用羊肉是有一定的好处的，因为羊肉可以帮助我们治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。所以长时间的食用羊肉是对人的身体有所帮助的。
2、温补脾胃
可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症。
3、补血温经
产后血虚经寒所致的腹冷痛,可用羊肉进行补血温经。
4、保护胃黏膜
羊肉可以保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身都是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
5、补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目的功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都有很好的效果。羊奶与牛奶相比,其富含更多的脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
羊肉饮食搭配禁忌
1、部分病症忌食羊肉
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
2、不宜与醋同食
酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。
3、不宜与南瓜同食
中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
4、忌与西瓜同食
吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。
5、忌与茶同食
茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。
秋季吃羊肉的做法
白萝卜炖羊肉
材料：羊肉g、白萝卜g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大葱2段、鲜姜2片、料酒2茶匙10ml、盐1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml。
做法：1、羊肉洗净，切成5cm大小的块;白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
豆浆炖羊肉
材料：羊腿肉g、豆浆ml、铁棍山药g、*参15g、*芪10g、枸杞5g、红枣6颗、姜片20g、盐少许。
做法：1、羊肉洗净切成大块，放入冷水锅中，煮开继续煮2分钟去除血水，捞出用热水冲洗干净。
2、铁棍山药去皮洗净，切成大块，老姜洗净切片，*参切小段、*芪、红枣用水稍微冲洗一下。
3、羊肉放入锅中，放入姜片、*参、*芪和红枣，再倒入豆浆，大火煮开后转小火慢炖1个半小时。
4、加入铁棍山药，继续用小火炖煮半个小时，最后放入枸杞和盐煮5分钟即可关火。
总结：相信大家通过上文的阅读已经知道了在秋季的时候食用一些羊肉很好的，它不仅可以帮助我们增加消化酶，有利于消化，还有着温补肝肾等其他的功效，但是我们在食用羊肉的时候我们也要注意一些饮食迹象，文中就为大家介绍了一些，希望大家认真阅读。