中医指中国传统医学，承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国一项民族文化遗产。
中医是通过长期医疗实践逐步形成并发展为独特的医学理论体系，对世界各国医疗卫生事业有着深远影响和重要意义。
现存最早的药学专著《神农本草经》，是秦汉时期众多医学家搜集，总结了先秦以来丰富药学资料而成书。
中医理论：
中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过"望闻问切"四诊合参的方法。
探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型。
以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
症：
同症状，恶寒，发热，无汗，头痛，肢体酸痛，鼻塞声重，咽痒咳嗽……(此处仅以风寒为例)。
病：
至少包含病因和病机两个大的概念，病因、病性、病位、病势四个基本方面及病理、症状、正邪关系、机体状态等。
中医养生：
所谓生就是指生命、生存、生长之意，所谓养即保养、调养、补养之意，养生就是保养生命的意思。
中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行、生、长、化、收、藏之变化规律，对人体进行科学调养，颐养生命，增强体质，预防疾病，保持生命健康活力，达到益寿延年的一种意识活动。
中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。
中药养生：
历代中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，养生学的专着浩如烟海，养生方法多种多样。
传统的养生方法主要包括精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法及药物养生方法五大类。
药物养生方法，通过补益中药或具有治疗作用的中药，来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢性疾病的人，补益中药的合理应用主要适用于体质虚弱或有疾病的中老年人。
注意：中药养生需谨慎，“是药三分毒，药毒猛于虎”，用药不能盲从，要符合中医最核心理念“辨证论治”。
医生提醒：这4类“中药”，不建议长期服用，建议了解
1、三七
三七，又名开化三七、人参三七、田七、金不换、盘龙七，为五茄科植物人参三七的根。
化学成分与人参相似，主要含有皂苷类及*酮类，总皂苷含量高达12%，故二者药理作用亦颇近似。
三七功效：止血，散瘀，消肿，定痛，治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。
三七常用于治疗外伤的一种主药材，但食用过多也会对肝脏健康造成影响，诱发肝窦阻塞综合征，出现肝肿胀和*疸以及腹水症状。
2、何首乌
何首乌，别名首乌、赤首乌、铁秤砣、红内消，为蓼科植物何首乌的干燥块根，其藤茎称“夜交藤”。
表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔及细根痕，体重，质坚实，不易折断，断面浅*棕色或浅红棕色，气微，味微苦而甘涩。
何首乌功效：补肝，益肾，养血，祛风，治肝肾阴亏，发须早白，血虚头晕，腰膝软弱，筋骨酸痛，崩带，久疟，神经衰弱、高血脂症。
肝功能不全或是已经患有肝脏疾病的人来说，这类中药必须严格金尊医嘱来使用，否则对肝脏健康有影响。
3、艾叶
艾叶，又名艾、艾蒿、家艾，为菊科植物艾的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干。
在中国有几千年的应用历史，全国各地基本都有分布，艾草的作用比较广，可以外用，也可以内服。
艾草的功效：散寒止痛，温经止血，用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，消炎平喘，止咳安胎。
还可以外用于艾灸，做成艾绒、艾条，对局部皮肤和局部穴位进行加热，可以使经络通畅。
艾叶中含有水溶性物质和挥发油，长期服用会对肝脏造成损害，严重的甚至会导致肝硬化等疾病。
4、五倍子
五倍子，别名盐肤木，山梧桐，为漆树科植物盐肤木叶上的绵蚜科动物五梖子蚜寄生所形成的虫瘿。
呈不规则菱角状或囊状，有若干角状分支或瘤状突起，表面*棕色至灰棕色，并具灰白软滑的绒毛，碎后可见中心为空洞。
《开宝本草》：「主齿宣疳匿，肺脏风毒，流溢皮肤，作风湿癣疮痒脓水，五痔下血不止，小儿面鼻疳疮。」
五倍子中含有的鞣质是肝毒性的来源，水解鞣质对肝脏的直接毒性较高，盲目使用了五倍子，可能会因此伤害肝脏。