相信小伙伴们都吃过鸡,中国八大菜系中的川菜代表菜之一,辣子鸡,是一道经典的川菜。一般以整鸡为主料,加上葱、干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成,虽然是同一道菜,各地制作也各有特色。
辣子鸡因各地的不同制作方法也有不同的特色,深受各地人们的喜爱。此菜成菜色泽棕红油亮,麻辣味浓。
下面给大家介下川菜辣子鸡的做法,
原料:整只仔鸡一只,干辣椒,花椒,葱段,生姜,青红杭椒圈,香菜,芝麻,耗油、十三香、料酒、生粉、蒜仔…
去头去尾剁成小块加入适量的料酒,盐、味精、少于糖、十三香、耗油、辣椒粉、
放入葱姜,打个鸡蛋,放把生粉,
抓下,捏下、搅拌下、感觉很均匀就行腌制十多二十分钟,具体看心情。,放会,来准备开锅!
腌好后,捡出葱姜。锅烧热倒油,要多点,下入鸡肉,不要去动,等鸡肉边变白闹泡,用筷子温柔地扒拉散,然后关小火,慢慢的把鸡肉煸干,在煸制过程中要不断炒勺扒拉鸡肉,防止鸡肉粘锅。你也可以用油炸,这样更快些。煸炒到鸡肉体积明显缩小,表皮干脆就可以倒出来控干油。
锅里放点油,倒入一段葱花、四片姜爆香,然后加一把花椒、一把麻椒、一个八角、青红杭椒圈,两片香叶炒出香味后,倒入大把干辣椒段炒香,倒入鸡块,
翻炒几下煸出香味离火,撒上味精鸡精,少于糖,少许辣椒粉,少许孜然粉,喷点蒸鱼豉油,淋上红油就是辣油,藤椒油,芝麻,放香菜碎,调料放齐,上火得大火快速翻炒出、炒出干香起锅,装盘就不用解释了!
适用人群一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。
1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;
2.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;
3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。菜品特色鸡肉蛋白质的含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。每克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
菜谱小贴士:注:1、用一半花椒一半藤椒,麻味更重,不喜欢可以全部用花椒。
2、红葱头可以用洋葱代替或者不加。
3、加入一些油炸花生米或者撒上一些熟芝麻会更香。
健康功效:姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡腿:温中、补精益髓、益气八角:理气、止痛、温阳
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