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孕妇食谱怀孕晚期喝什么汤好 [复制链接]

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怀孕晚期孕妇易出现较严重的便秘、水肿情况,以及一些缺钙症状,因此孕晚期汤主要想起到消肿通便和补钙的作用,另外再起安胎和营养功效。

冬瓜排骨汤

冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。

材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。

做法:

1、将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块;

2、将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水;

3、锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

鲤鱼补血汤

此汤清淡味鲜,营养丰富。枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿。

材料:鲤鱼1条(约克),黄酒克,桂圆肉、淮山,枸杞子各25克,红枣4个(去核)。

做法: 

1、鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。

2、桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水,放入盅内。

3、药材盅内加沸水、黄酒各一杯。

4、纱纸封口炖三、四个钟头服之。

冬菇干贝排骨汤

这是道养胎汤方,因为钙质含量丰富,对补筋骨效果很好。

材料:排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片

做法:

1、先将所有材料洗净,准备一块老姜切3片;

2、烧一锅滚水,将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻,去血水和腥味;

3、在锅中放入八分满水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火炖煮约两个小时。

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