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孕妇食谱冬天孕妇喝这6种汤最下火 [复制链接]

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冬天寒冷干燥,极易导致上火

尤其是室内使用暖气的北方,上火就更严重

孕妇当然也不例外

我们都知道,喝汤可以下火

我们也知道孕妇饮食有很多禁忌

那么孕妇喝什么汤下火最好呢?

1沙参玉竹雪耳汤

沙参玉竹雪耳汤——用料:

材料:北沙参、玉竹、雪耳、猪瘦肉、陈皮、盐。

沙参玉竹雪耳汤——做法:

1、先将雪耳用清水浸透发开,备用;

2、北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;

3、瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右;

4、加盐调味,即可饮用。

沙参玉竹雪耳汤——功效:

清燥润肺、滋阴清补。

2罗汉果橄榄猪骨汤

罗汉果橄榄猪骨汤——用料:

材料:罗汉果、青橄榄、猪扇骨、红萝卜、姜。

罗汉果橄榄猪骨汤——做法:

1、将罗汉果和青橄榄洗净,用刀将青橄榄划几道口;

2、将红萝卜洗净,切块;

3、将猪扇骨洗净,斩块,汆水捞起;

4、将水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时;

5、下盐调味,即可食用。

罗汉果橄榄猪骨汤——功效:

养阴利咽、生津润燥。罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。

3荸荠茅根红萝卜汤

荸荠茅根萝卜汤——用料:

材料:荸荠,新鲜茅根,红萝卜,瘦猪肉,生姜,盐。

荸荠茅根萝卜汤——做法:

1、将荸荠、红萝卜去皮洗净;

2、将新鲜茅根、瘦猪肉洗净,生姜刮皮;

3、往瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右;

4、放盐调味,即可食用。

荸荠茅根萝卜汤——功效:

清热解毒、生津止渴、润肠通便。

4莲子银耳汤

莲子银耳汤——用料:

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

莲子银耳汤——做法:

1、将银耳放进清水里泡开,把底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用;

2、汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅;

3、煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

莲子银耳汤——功效:

滋阴润肺,安神养心。

(本文转自:孕妇食谱大全)

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